ジムに通ってるのに痩せない3つの理由とその改善ポイント　運動編(前編)

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  • Опубликовано: 21 дек 2024

Комментарии • 4

  • @YUKIOARAKAWA-m7x
    @YUKIOARAKAWA-m7x Месяц назад +1

    良いアドバイスをありがとうございました。ダイエットを頑張ります。

    • @fitnessfield
      @fitnessfield  20 дней назад

      ぜひ頑張りましょう!!!(^^)
      応援してます!

  • @シンガポールまさか
    @シンガポールまさか 20 дней назад +1

    私はトレッドミル時速6.1～6.5キロペース30分で最後の1～2分で時速7キロに上げて軽く流しをやってます。マラソン終盤でラストスパートかけるイメージで。本当はさらに速く100mダッシュの8割くらいいきたいですが体重が130キロで体壊したり転倒のリスクがあるので抑えてます😂

    • @fitnessfield
      @fitnessfield  19 дней назад +1

      最後にペース上げるのは実はとても有効なテクニックなんです^_^

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